敬畏生命，健康第一我系开展“行动清晨，早起我打卡”线上活动

大学生活，从“心”开始。良好的心理素质、稳定的情感、较强的适应能力、和谐的人际关系以及乐观向上的生活态度对大学生尤为重要。一年一度的大学生心理活动月也是我系心理健康教育工作中的重要部分。2020年5月6日至26日交通学院机械工程系学工办（团总支）开展了以“敬畏生命，健康第一；不负韶华，砥砺奋进”为主题的心理健康月线上打卡系列活动。

一年之计在于春,一日之计在于晨。现代生活让许多大学生养成了熬夜、晚起的不良习惯,既不利于身体健康,也不利于精神状态。免疫力下降换来的是更容易并发多种疾病。以此次活动为契机,鼓励同学们养成良好的生活习惯,提高身体素质。提倡大家利用清晨时间晨读或晨练,感受早起的好处。

打卡概况

参赛同学感悟

通过这次将近一个月的“行动清晨”活动让我从一每天赖床的人真正的体会到了许多我曾经没有体会到的一些心得。这次活动让我从根本上剔除了赖床的坏毛病并且体会到了清晨那种没有一点点杂音的大自然的宁静和大自然的芬芳。每每清晨起来着好衣装，推开家门在这宁静的环境下锻炼身体，事后在打开书本读书你会发现自己的记忆和自己的精神状态等都格外的好。这次活动虽然很短暂但是却让我体会到了不一样的感觉和改正了我许多的缺点。最后我真挚感谢组织这次活动的所有人，让我学到了许多并改正了自己身上的许多不足。

——筑机1924班  熊帅

懒惰和享乐是人类的天性,而每天早起出去晨跑恰恰是一个“反人性”的过程,是自我坚持的过程每天晨跑的过程中感到很累时,是选择放弃还是继续坚持?今天感到肌肉酸痛,是放弃还是坚持?这个过程本身就教会我,也许生活中会有很多我们不愿意去做的事,但如果你觉得这是对的事情,就要去找到更多的理由来说服自己:我需要做,现在就要做!跑步是为了超越过去的自己,人生也一样，通过此次活动更让我明白对于早起自律,也是对人生的自律,而这种自律就是专注的体现。

——机电1919班 汤家琦

通过这次活动让我养成了早睡早起的好习惯，让我在疫情期间可以保持一个良好的心态来面对每一天，每天早上的晨读让我学习更多的知识，并且体会到了阅读的快乐，每一次阅读都让我感到满足。在周六周日的早上我还进行了适当的锻炼来提升自己的体力，通过锻炼我从身心都得到了一些安全感。这次活动还有很多同学在和我一样每天都在坚持，看到他们的签到让我对我的国家感到自豪，我们的国家是多么的强大。让我感觉疫情马上就会被我们击败，我们马上就可以重返校园了。

——筑机1924班 包泳