【心灵驿站】大学生常见症状——焦虑

现在，有很多人总是批评自己性子急，爱自责自己的焦虑。他们觉得急性子不好，火急火燎的不稳当：做起事情猛如虎，一看效果两百五。本以为自己是个青铜，结果是个废铁。着急忙慌了一顿，最后什么都没做好。而且焦虑起来还容易发火，谁要是来点干扰或者评价，迅速就能把自己点爆炸。

最辛苦的时候，她每天要上8节网课，没时间吃饭喝水，要保持同样的坐姿不停地讲课。而她之所以这么拼，是因为她想要在北京，买一间属于自己的房子。

理想是个很自我的东西，有人把房子当盔甲，哪怕脚步很慢也享受人生的分量；也有人对家的要求只有一张床，在天花板一般的房价面前，只想选择最轻松自由的生活。

一个人之所以性子急，通常有3个特点：

第一个特点就是【事情多】。

在现实层面上，人的一生要面临无限多的事情。只要你活着，你就要一件事一件事一件事一件事一件事地做，直到死亡。但你的内心储存量却是有限的，如果在某个时刻你的心里同时装着很多个事件，你就开始容易心急了。

第二个特点就是【时间少】。

如果事情多，时间宽裕点也没关系。那就一样一样地来，一点一点地做，一年不行两年，两年不行三年，三年不行十年。这样就不会因为事情多而着急焦虑了，也不会成为急性子。 

如果你不能给自己更多的时间，你就会想尽快的把这件事情做完，好去做下一件，然后你的内心就开始焦虑，就容易发展成为了一个急性子。

第三个特点就是【要求高】。

如果事情多，时间又少也没关系，对事情的要求放低一点，也会从容很多。或者做到哪儿算哪，也不会成为急性子。

身为大学生的我们应该禁止焦虑，寻找一些合适的方法调整焦虑的心情。如下为大家带来的三个方法：

一·少做事

花半个小时的时间，来列举一下你现在想做的事、一个个的写下来。然后一个个的划掉，减掉60%左右的量。你会感觉，肩上的负担少了很多，心情瞬间好了很多。

二·按照自己的速度来

把你预计的时间去扩充到2-3倍，甚至更多。你要给自己时间去成长，就像花开一样，你要陪自己慢慢开花，慢慢绽放。人生很长，按照自己的速度来那也是属于你的节奏，你和别人不一样。

三·降低自己的目标

人最可怕的就是跟别人比、跟理想的自己比，总觉得那样才是应该的、正常的。你不要去跟未来自己要成为的样子比，你要跟过去的自己比，跟昨天的自己比。比未来，你看到的是自己还有多少没达到。比过去，你会发现自己又拥有了什么，这是一种“我在路上”的幸福感。