【心灵加油站】心理协会：开心吃糖，轻松考试~

冬天快乐-

在期末复习的辛苦日子里

    我的心里却是甜甜的

临近期末，相信大家肯定都沉浸在紧张的复习之中吧，学院心理协会小伙伴们为大家准备了考试前的第一根的棒棒糖，增添大家复习的动力，为寒冷的冬天增加甜甜的幸福感！幸运的你，拿到棒棒糖没？

开心吃糖

 那个寒冷的夜晚，心协小伙伴们偷偷把棒棒糖隐藏在通向交院的各个地方。这是学院心协在寒冷的冬日向大家传递的能量，纸条上的内容表达了我们的心意，在这里我们衷心的祝福大家能够顺利的通过即将到来的各种考试。文后附赠备考及减压技巧，希望可以帮到你！

轻松考试

       小编在这里告诉大家一些复习的方法，希望能够提高大家的复习效率，少走一些弯路： 

回归基础知识。到了最后阶段，不宜再复习所有知识点，把重点要深入掌握，争取不让自己会的东西再丢分，基础要好的话，保证拿到基础分的前提下，细化知识点。

做好查缺补漏。应该把做过的练习进行总结和归类，对于自己不明白并且是考点的，不仅要注意而且要进行细致分析，不要放过任何可以拿分的知识点。

及时解决发现的问题。有针对性地复习对最后阶段提高成绩很有帮助。

注意一些应试技巧。在考前复习时，要总结一些技巧，并要梳理一下做题的思路。对于老师没画重点的科目，自己要对知识点系统总结，把握规律，找出认为是重点的地方升深度记忆（平时上课反复强调的地方）。

放松技巧

调整期望值

       可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划。另外，在学习过程中要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。

自我暗示

每天起床第一句：我是最棒的！

相信大家经过努力，

知识储备已达100%

相信自己的实力，

一定可以顺利通过！

娱乐减压法

考前除了查漏补缺

还要保持良好的状态

调整作息规律

看看解压视频

更有涂鸦、撕纸等众多减压方式

供你选择

吃

吃，简直万能！

你能想象晚上刷完题后

吃一碗热腾腾的粉丝或麻辣烫的感觉吗？

或者心情实在不好就去自助餐厅，

吃穷它o(∩_∩)o哈哈~

零食就更不用说了

薯片、瓜子、奶茶、凤爪、辣条

……

生命的大和谐！

洗东西

     每次压力大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘全部拿来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒。专心做这一切，不要受其他任何事的打扰。

      等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压。

运动

      封校的时光也是很美好的，可以跟好朋友一起打球、跑步、唱歌，畅快淋漓的抒发情绪！不管怎样发泄压力，都别忘了身体健康是第一位的~