保持个人卫生完全可以防控流感

　　保持个人卫生完全可以防控流感

　　山东省疾控中心的疾控专家认为，甲型流感可防、可控、可治，只要保持个人卫生，甲型流感完全可以防控。

　　个人如何预防甲型流感？山东省疾控中心健康教育所所长孙桐说，首先要尽量避免接触有流感症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎表现的呼吸道疾病的病人。二是尽量避免去电影院、大型超市、商场等人群集中的场所，减少暴露和感染的机会，必要时可戴口罩。三是讲究个人卫生，经常使用洗手液或肥皂洗手，并用清水冲洗。如果条件允许，尽可能多洗澡、洗头，以清除身上可能携带的细菌病毒。四是尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，因为病毒可以通过这些途径传播。五是勤于锻炼，保证充足的睡眠，饮食要清淡，注意营养搭配，增强对病菌的抵抗力。六是咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾袋。出现感染症状时及时就医，并减少与其他人接触。

（本报综合新华社消息）